散打_正蒙_散打教程

散打运动的特点决定了它以相互对抗的形式来表现，基本形式就是对抗性，散打基本功，散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招，想要练习散打的朋友还是需要了解一下散打的诀窍的，下面就由正蒙来讲一讲吧。

武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。

（1）长，是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在重心、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。（2）重，是完成动作力量方面的技术的要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。巧，是以整体技术运用的能力而言；重，是对单个动作的力理而言。

   正蒙拳社是济南市成立较早、师资力量较雄厚的综合性武术培训机构，本拳社秉承*国术馆“博学约取”的办学理念，现开设国术散打、巴西柔术、咏春拳等武术课程。旨在弘扬武道教育文化，散打王，培养武术英才。学校至今已累计培养学员三千余名，专业搏击运动员百余名，武术本科学员十余名，是济南市小学生武术课程研发单位、*书局国学推广单位正蒙拳社经过多年的教学，在注重搏击实用性的基础上，结合传统武术套路练习，在训练中融入传统武术文化教育，更加注重学生武德的培养，使学生成为一个文武双修、德艺兼备的武者。

在熟手功夫阶段时，气沉丹田功夫成，在剧烈的攻防变化中，呼吸自然就不会憋闷喘满，故可以长时间进行技击而不疲倦。这一方面体现了气沉丹田的逆式呼吸功夫，另一方面说明招呼其实技击应该是较节能的。

散打选手没有此项专门训练的方法，故腹部的肺呼吸线横纹，仍停留在上腹部位(曾多次观察过数位获得过很好名次的散打运动员，其水平樶高者，呼吸线亦仅在肚脐上二寸左右).

故在散打攻防运动中易生喘满、呼吸急促、气喘吁吁的现象，不能坚持长时间的搏斗，易产生疲劳而不能充分发挥拳脚的效用。其根本原因是现代散打乃“用心耗精”的一种运动形式。

传统拳术攻防招法的运用，讲求神、意、气、劲、形、中六合一统，相互主从而用，散打，形体要求具备虚实分明的外六合而又柔弱无骨的功夫艺境，攻防变化依从曲化直发的法则，柔化刚发地运用，随势而变，因势而用。

武术搏击有很强的生命力，除与社会文化背景以及运动的本身特点有较大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用，散打教程，想要了解散打的更多详情就关注正蒙吧。

散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值，日益引起人们的较大关注与兴趣。中国武术徒手搏击，早在一千多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。如今有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路技术，而且喜欢散打运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将中国散手运动推向世界，而且也可以增进各国运动员之间的了解和发展，促进国际文化交往。